こんにちは歩です。
その昔から、大企業様でも取り入れられている朝イチ「瞑想」。
マインドフルネス（いまここ）は流行りではなく、古典の知恵ですね。
歴史あるものには本質がありますから、
取り入れない手はないでしょう＾＾。
この時代に宗教でしょ？なんていう方は古い頭の人！
放っておいて、さっさと先に進みましょ(^_-)-☆
不眠の元凶、電磁波の影響やスマホの疲れ目もスッと抜けていくから、
マッサージに行くより安上がりで、コスパ最高。
私の場合は、頭痛や倦怠感などは10分ほどで楽になっていきます。
今朝は久しぶりに起き抜けから、重い頭痛！＞＜
頭痛はたいていスマホ病か頭の使い過ぎ、そして誰かの生き念💦
今回は後者ですが、瞑想でスッキリ取れました。
念と言うのは、想いの強さで飛んでしまうので、
ベタベタくっつけている方がほとんど。
特に目立つ立場の方には多いですね。
モテる方は、時に愛💓という、良いのがベタベタくっついている事もありますけど＾＾。
瞑想の利点は、全てにおいて利点しかないことですが、
人間関係で言えば、とてつもなく人に寛容になれます。
器の大きさによってステージが変わりますので、
度量が大きくなればなるほど、物心豊かになれますし、影響力もでっかくなります。
人の変化は必ず内側からです。
個の成功の次に（または、しながら）社会的成功の順番が一番ラク。
もしも今がお辛い状況なら、力任せで頑張りすぎているなら、
この順番が逆になっているか、
ご自分をよく見てあげていないのかなと思います。
成功にかける馬力を、あなたに向けるきっかけとして、
是非マインドフルネスを取り入れて頂けたらと思います♪
日々を疲弊ではなく、心地よい疲労感で終えましょう。
今日も応援しております♪
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